মাছ পালং এবং গাজরের মিশ্রণ রেসিপি
মাছ পালং এবং গাজরের মিশ্রণ রেসিপি
উপকারী ফ্যাট এবং ওমেগা ফ্যাটি আসিডের ভরপুর উৎস হল মাছ।পালং যেখানে আয়রণে পূর্ণ সেখানে গাজরে আছে ভিটামিন A এবং ভিটামিন C।
উপকরণ
- আধ কাপ মাছের ফিলে
- আধ কাপ গাজর খোসা ছাড়িয়ে এবং টুকরো করা
- আধ কাপ পালং পাতা
- আধ কাপ জল
কীভাবে প্রস্তুত করবেন
একটা সসপ্যানে জল গরম করে তাতে গাজর,পালং এবং মাছের টুকরোগুলি নিয়ে কুড়ি মিনিট ধরে ফোটান।তারপর উপকরণগুলিকে একটা মিক্সারে দিয়ে মনের মতন গঠণ না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করতে থাকুন।
0 Response to "মাছ পালং এবং গাজরের মিশ্রণ রেসিপি"
Post a Comment